Дефициты витаминов и минералов Максимум

Прием витаминов и добавок — отличный способ улучшить свое питание в любом возрасте. Но выбор правильных добавок часто бывает затруднен из-за огромного разнообразия существующих на фармацевтическом рынке вариантов. В зависимости от вашей диеты, образа жизни, распорядка и этапа жизни некоторые добавки будут иметь явные преимущества перед другими.

Наиболее часто встречающиеся дефициты, сопровождающиеся усталостью и утомляемостью, проблемами с кожей, волосами и ногтями можно проверить в комплексе Дефициты витаминов и минералов (оптимум).

В этот комплекс также добавлены:

Витамины группы B работают вместе и индивидуально для поддержки настроения, пищеварения, здоровья сна и, вероятно, долгожданного прилива энергии, поскольку они помогают превращать пищу в топливо. Они также поддерживают сердечно-сосудистую систему и могут помочь сохранить здоровье ногтей, волос и кожи.

Витамины группы В — это питательные вещества, которые в небольших количествах необходимы организму для обмена веществ, производства энергии, а также для здоровья клеток, кожи, костей, мышц, органов и нервной системы. Витамины группы B поступают из пищи, используются по мере необходимости, а их избыток выводится из организма с мочой. Поскольку витамины группы B водорастворимы, организм накапливает их лишь в небольших количествах, и они должны поступать из продуктов, богатых витамином B, или из добавок на регулярной основе. Недостаток витаминов может возникнуть, если их мало поступает из пищи, они плохо усваиваются, а также из-за совместного влияния дефицитов и избытка витаминов и минералов друг на друга. Симптомы, связанные с дефицитом витаминов группы B, в тяжелых случаях будут связаны со специфическими заболеваниями дефицитов, что встречается в настоящее время довольно редко. На фоне легкого и умеренного дефицита они будут общими: сыпь, дерматит, воспаленный язык, онемение, покалывание или жжение в руках или ногах, анемия, усталость и психические изменения. Токсичность витаминов группы B возникает редко, обычно когда кто-то принимает намного больше, чем рекомендованная доза добавок. Высокие концентрации некоторых витаминов группы B могут повлиять на печень или нервную систему.

Медь — важный минерал, который входит в состав ферментов и участвует в регуляции метаболизма железа, образовании соединительной ткани, выработке энергии в клетках, производстве меланина (пигмента, придающего цвет кожи) и функции нервной системы. Обычно организм поглощает медь из пищи или жидкостей в кишечнике, превращает ее в нетоксичную форму, связывая с белком и транспортируя в печень.

Печень накапливает часть меди и связывает большую часть остального с другим белком, называемым апоцерулоплазмин, для производства фермента церулоплазмина. Около 95% меди в крови связано с церулоплазмином, а большая часть остального связана с другими белками, такими как альбумин. Дефицит меди может иногда возникать при состояниях, связанных с тяжелым нарушением всасывания. Это также может произойти у людей, которые принимают много цинксодержащих витаминов.

Селен — это микроэлемент, который присутствует во многих продуктах питания, добавлен к другим и доступен в качестве пищевой добавки. Селен, необходимый для питания человека, входит в состав более двух десятков селенопротеинов, которые играют решающую роль в репродукции, метаболизме гормонов щитовидной железы, синтезе ДНК и защите от окислительного повреждения и инфекции.